L’été est souvent synonyme de pause, de détente, de soleil et de légèreté. Mais pour nous, danseuses, c’est aussi une douce opportunité de continuer à nourrir notre passion dans un cadre différent, plus libre, plus intime. Cette année encore, j’ai eu le plaisir d’animer les stages d’été de danse orientale à La Motte, et je suis remplie de gratitude envers celles qui sont venues partager ces moments de danse, d’exploration corporelle et d’émotion.
Alors que le mois d’août approche, j’aimerais vous faire un petit retour sur ce que nous avons travaillé ensemble en juillet… et vous donner toutes les bonnes raisons de nous rejoindre pour les stages à venir !
🌺 Juillet : un mois de technique pure, d’énergie et de progression
Les stages de juillet avaient pour vocation d’explorer en profondeur les grands fondamentaux de la danse orientale, avec un travail ciblé sur la technique, la tonicité et la précision du geste.
💫 Ondulations et fluidité (15 & 16 juillet)
Nous avons débuté cette session estivale par deux soirées consacrées aux mouvements fluides, aux ondulations du buste, du ventre, du dos et des bras. Ces gestes, si caractéristiques de la danse orientale, demandent beaucoup de finesse, mais aussi un ancrage solide.
Nous avons travaillé la mobilité, l’articulation des mouvements et l’importance du relâchement pour faire circuler l’énergie sans crispation. Certaines participantes ont découvert ces sensations pour la première fois, d’autres ont pu affiner leur exécution avec plus de conscience corporelle. Le résultat : une vraie connexion au corps… et beaucoup de plaisir !
🔥 Accents, shimmy et précision (29, 30 & 31 juillet)
Ce second module, plus intense, plus rythmique, nous a permis de plonger dans l’univers des accents et des vibrations. Trois soirées complètes à activer le centre, à dissocier les parties du corps.
Les shimmies, ces vibrations rapides qui animent le bassin, les épaules ou la cage thoracique, ont été abordés progressivement : activation musculaire, respiration, posture, relâchement… Car oui, il faut à la fois de la puissance et de la décontraction pour obtenir un shimmy propre et régulier !
Ce travail très technique a permis à chacune d’explorer ses limites, de renforcer sa posture et de mieux comprendre les mécanismes internes qui donnent naissance à la précision. Des exercices exigeants, mais toujours dans la bonne humeur, avec de beaux progrès pour toutes.
💪 Renforcement musculaire au cœur de chaque stage
Avant chaque session technique, j’ai intégré un temps de renforcement musculaire ciblé, car la danse orientale – comme le tribal fusion – demande un corps tonique, souple et bien aligné.
Nous avons travaillé les abdominaux profonds, les muscles posturaux, les jambes, les fessiers, les épaules… toujours avec des exercices adaptés, pour préparer le corps au travail de précision et de fluidité. Cela a permis à chacune de mieux ressentir son ancrage, sa stabilité.
🌙 Août : place à l’expression, à la confiance et à l’improvisation
Après ce mois de technique, je vous propose de changer de rythme et d’univers pour les stages d’août, qui auront lieu les 19, 20 et 21 août, toujours de 18h30 à 20h30 à la salle du Cercle à La Motte (climatisée pour notre plus grand confort).
💃 Le thème : expression, confiance en soi et improvisation
Nous allons parler de ce qui fait vibrer notre danse au-delà de la technique : notre présence, notre interprétation, notre authenticité.
Danser, ce n’est pas seulement bien exécuter des mouvements. C’est raconter une histoire, incarner une émotion, oser se montrer, même dans ses fragilités. Et pour cela, il faut se sentir en sécurité, soutenue, encouragée à explorer.
Durant ces trois soirées, je vous guiderai dans des exercices d’improvisation en douceur, d’expression corporelle, de regard, de connexion avec la musique… L’objectif ? Ouvrir des portes, expérimenter sans pression, et surtout, revenir à ce que vous ressentez profondément quand vous dansez.
C’est un stage qui peut transformer votre rapport à la danse, mais aussi à vous-même.
✨ Pourquoi venir en août ?
👉 Parce que c’est le moment parfait pour terminer l’été sur une belle énergie
👉 Parce que danser, c’est une façon merveilleuse de se préparer à la rentrée
👉 Parce que ces stages sont pensés pour s’adresser à toutes, que vous soyez débutante ou confirmée
👉 Parce que l’ambiance y est chaleureuse, bienveillante, sans jugement
👉 Parce que prendre ce temps pour vous, c’est aussi vous offrir un espace pour exister pleinement en dehors du quotidien
Et puis… c’est toujours une joie de se retrouver, d’échanger, de progresser ensemble !
🧘 Ce qu’il faut prévoir
- Un tapis de yoga pour les échauffements et étirements
- Une grande bouteille d’eau (il fera encore chaud, même avec la clim !)
- Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez libre
- Et surtout : votre belle énergie, votre curiosité, et l’envie de danser !
Tarifs et inscriptions
- 25 € par stage (1 à 4 stages)
- 20 € par stage si vous participez à 5 stages ou plus
📧 Inscriptions par email à : association_ela@hotmail.com
Je tiens à remercier toutes les danseuses qui ont participé aux stages de juillet !
Et à toutes celles qui hésitent encore à venir en août : n’attendez pas la rentrée pour vous reconnecter à votre corps, à votre créativité et à votre puissance féminine !
Ces trois soirées d’août seront là pour vous accueillir telles que vous êtes, pour vous faire du bien, pour danser librement, et pour célébrer ensemble la fin de l’été.
Au plaisir de danser avec vous très bientôt,
Aude 🌿